Учимся правильно работать с шеей при грыжах и протрузиях

0 Просмотры

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Издатель Jun 23, 2022

Эту ошибку совершает большинство людей: делают упражнения на растяжку шеи, чтобы избавиться от боли при грыжах.
Упражнения на растяжку — это не то, с чего нужно начинать восстановление работы шейного отдела при наличии грыж и протрузий, как раз наоборот, именно они могут спровоцировать обострение. Что же нужно делать? Разбираем в новом видео.

Курс "Базовый пилатес" https://clck.ru/rc2HN

Телеграм сообщество: https://t.me/pilates_flow
Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/pilates_flow
В контакте: https://vk.com/pilates_flow
Инстаграм: http://instagram.com/pilates_flow/

00:00 С каких упражнений начинать занятия при проблемах в шее?
01:05 Важен комплексный подход
02:34 Через сколько занятий пройдет боль?
03:33 Сколько раз в неделю нужно заниматься и как долго?
04:44 Почему так?

#pilatesflow #здороваяспина #больвспине